Lão hóa là một quy luật của tự nhiên mà chúng ta không thể nào tránh khỏi. Vậy bản chất của quá trình lão hóa da là gì, nguyên nhân gây ra và những dấu hiệu nào giúp nhận biết lão hóa da? Tất cả những điều cần biết về quá trình lão hóa sẽ được LABIO chia sẻ ngay sau đây!
1. Các dấu hiệu lão hóa da cần biết
Đường nếp trên da và nếp nhăn
Dấu hiệu dễ nhận thấy nhất của quá trình lão hóa da chính là đường nếp trên da và nếp nhăn. Đường nếp trên da chính là những nếp nhăn nhỏ và nông thường xuất hiện ở khóe mắt, còn được gọi là vết chân chim. Trong khi đó, việc bộc lộ cảm xúc trên khuôn mặt dễ tạo nếp nhăn trên trán và theo thời gian, các nếp nhăn trở nên sâu hơn. Khi con người cau mày sẽ tạo ra những đường thẳng nhỏ giữa hai hàng lông mày. Khi lão hóa, da mất đi khả năng đàn hồi, dẫn đến da chảy xệ và có nếp nhăn.
Collagen là thành phần chính của làn da, giúp da khỏe, tăng độ đàn hồi và dưỡng ẩm cho da. Khi collagen suy giảm và các sợi elastin mỏng đi dẫn đến nếp nhăn xuất hiện ở mặt và cổ. Cộng thêm việc thiếu chất béo và cơ, các dấu hiệu lão hóa da ban đầu sẽ dễ được nhận thấy như mí mắt chảy xệ, lông mày rủ xuống, và các nếp gấp quanh miệng.
Nghiên cứu cho thấy các thực phẩm chức năng bổ sung collagen giúp làm chậm quá trình lão hóa da, giảm nếp nhăn và khô da. Phụ nữ bổ sung 2,5-5 gam collagen trong 8 tuần sẽ ít bị khô da và da tăng độ đàn hồi hơn những người không sử dụng thực phẩm chức năng. Ngoài ra, bổ sung collagen cũng giúp kích thích cơ thể bạn tạo ra collagen và giúp thúc đẩy sản sinh ra các protein khác giúp cấu trúc lại da như elastin và fibrillin.
Quầng thâm và bọng mắt
Thiếu ngủ và luôn căng thẳng là nguyên nhân chủ yếu gây ra quầng thâm và bọng mắt. Chúng ta có thể trang điểm để tạm thời che đi, nhưng quầng thâm vẫn còn ở đó. Sử dụng kem dưỡng mắt có chứa vitamin A sẽ giúp làm dày vùng da mỏng quanh mắt. Bạn hãy cố gắng ngủ đủ 8 tiếng một ngày và ngủ thẳng lưng để không tạo áp lực lên da.
Da xỉn màu
Trong quá trình lão hóa, da sản xuất ít lipid hơn, khả năng tái tạo của các tế bào bắt đầu chậm lại, tốc độ thay tế bào giảm, và sụt giảm hàm lượng chất béo và nước. Độ ẩm của da giảm 10% mỗi 10 năm. Lớp biểu bì bị xỉn và mất đi độ sáng tự nhiên. Tẩy da chết thường xuyên bằng axit glycolic sẽ tăng cường khả năng tái tạo tế bào và loại bỏ làn da khô, bong tróc, và xỉn màu.
Bên cạnh đó, ánh nắng mặt trời có thể ảnh hưởng đến vùng da sâu, tạo nên các vùng nhỏ màu trắng - vàng ở khu vực dưới mắt, môi trên, và má.
Tăng sắc tố da
Tăng sắc tố da, thường dễ nhận biết với các đốm đen trên da, là một loại rối loạn màu da dẫn đến các khu vực trên da xuất hiện các vết thâm đen bất thường. Tăng sắc tố da có thể xảy ra với tất cả mọi người thuộc đủ loại sắc tộc và màu da. Lột da bằng hóa chất (chemical peeling) hoặc sử dụng phương pháp mài da (microdermabrasion) là cách thức điều trị tốt nhất để chống tăng sắc tố da.
Chứng dày sừng
Có một vài loại dày sừng khác nhau, phụ thuộc vào việc gia tăng chất sừng trong da. Những mảng sần sùi xuất hiện trên da là do ánh nắng mặt trời và lão hóa.
Khi da lão hóa và tổn thương do ánh nắng mặt trời, các tế bào ở lớp trên cùng của da (lớp biểu bì) không phân chia và tẩy tế bào chết như bình thường. Vì thế, tế bào chết kẹt trong da, khiến da mờ đục hơn. Ánh sáng không phản xạ được nên da không còn bóng và sáng như trước. Lão hóa và ánh sáng mặt trời sau đó sẽ khiến các mảng sần sùi trên da trở nên tệ hơn.
Để ngăn ngừa hoặc giảm khả năng mắc chứng dày sừng, bạn nên dùng các loại mỹ phẩm có chứa chất chống oxy hóa trong quá trình chăm sóc da hàng ngày. Các chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, và axit ferulic sẽ giúp ngăn ngừa tổn thương da do ánh nắng mặt trời.
Chăm sóc và phục hồi da lão hoá chỉ sử dụng mỹ phẩm thôi chưa mà cần bổ sung thêm dưỡng chất để tái tạo da từ bên trong. Collagen là thành phần chính tạo nên cấu trúc da, lão hoá đi kèm với sự sụt giảm collagen. Chính vì vậy, bổ sung thực phẩm chức năng chứa collagen là giải pháp phục hồi hư tổn, ngăn ngừa lão hoá từ sâu bên trong.
2. Các yếu tố bên trong và bên ngoài gây nên lão hoá da
Lão hóa da luôn được xem là một trong những vấn đề da liễu hàng đầu khiến cho chị em trở nên kém tự tin với người đối diện.
Vậy những nguyên nhân yếu tố nào đã thúc đẩy dẫn đến quá trình lão hóa da nói trên?
Hãy cùng đi tìm hiểu trong phần nội dung tiếp theo của bài viết nhé!
2.1. Lão hóa da bắt nguồn từ yếu tố tuổi tác
Một trong những nguyên nhân gây lão hóa da đầu tiên mà chúng ta không thể tránh khỏi đó là sự tác động của vấn đề thời gian - Tuổi tác.
Có một sự thật rằng cơ chế làn da từ độ tuổi 25 trở đi sẽ sản sinh ít hơn các collagen tự nhiên. Điều này không chỉ gây ảnh hưởng đến cấu trúc da bên trong mà còn góp phần làm ảnh hưởng đáng kể đến quá trình trao đổi chất ở trên da.
Và đây cũng là nguyên nhân vì sao càng lớn tuổi thì các biểu hiện lão hóa như thâm nám, tàn nhang, nếp nhăn sẽ ngày càng xuất hiện nhiều và dày đặc hơn đáng kể đó nhé!
2.2. Ánh nắng mặt trời - Nguyên nhân khiến da bị lão hóa sớm
Kẻ thù lớn nhất của làn da chính là ánh nắng mặt trời và hàm lượng bức xạ có trong tia UV cũng chính là nguyên nhân khiến làn da bị lão hóa sớm thường gặp nhất hiện nay.
Dành cho những bạn chưa biết thì thành phần tia cực tím không chỉ gây phá hủy các liên kết collagen và elastin bên dưới da.
Mà đặc biệt, nó còn kích thích sản sinh các hắc sắc tố melanin gây thâm sạm, tàn nhang và thúc đẩy quá trình lão hóa da trở nên nghiêm trọng hơn.
2.3. Chăm sóc da sai cách gây lão hóa da nhanh chóng
Những hành động người dùng không thực hiện skincare, chăm sóc da thường xuyên cũng được xem là nguyên nhân gây ra các biểu hiện lão hóa da.
Việc không chú trọng làm sạch và chăm sóc nuôi dưỡng da đúng cách sẽ khiến khả năng đề kháng của da bị suy yếu đáng kể.
Lúc này các tác nhân gây hại từ điều kiện môi trường xung quanh sẽ dễ dàng xâm nhập, tấn công và gây ra những tổn thương nghiêm trọng cho làn da đó nhé!
2.4. Nguyên nhân gây lão hóa từ chế độ ăn uống
Ngoài những nguyên nhân nói trên thì chế độ ăn uống, dinh dưỡng hằng ngày cũng được xem là một yếu tố có thể tác động đến quá trình lão hóa da.
Những thói quen ăn uống không điều độ, hay việc người dùng thường xuyên sử dụng các nhóm thực phẩm đồ ngọt, đồ cay nóng hay các món ăn nhiều dầu mỡ,... sẽ vô tình kích thích cơ chế hình thành nếp nhăn lão hóa trên da nhanh chóng hơn.
2.5. Thói quen sinh hoạt không lành mạnh
Hoặc nếu bạn là người thường xuyên sinh hoạt kém điều độ như hay thức khuya, có thói quen hút thuốc lá, sử dụng các chất kích thích,...Thì đây cũng chính là những nguyên nhân phổ biến khiến cơ chế da dễ bị lão hóa sớm hơn đó nhé!
3. Làm gì để phòng ngừa và cải thiện tình trạng lão hóa da?
Lão hóa da là sự thay đổi tất yếu của tự nhiên. Để làm chậm quá trình này, bạn hãy học ngay những “mẹo” sau:
- Tuân thủ quy trình chăm sóc da cơ bản, bao gồm: Tẩy trang, làm sạch da, dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết. Quy trình này vừa làm sạch da, lại giúp da hấp thu dinh dưỡng và sản sinh tế bào mới mỗi ngày.
- Massage: Điều này sẽ giúp làn da được thư giãn, kích thích máu lưu thông, đẩy lùi các nếp nhăn. Nếu da bạn là da dầu, có mụn trứng cá thì nên massage dưới 10 phút, còn nếu là da khô hoặc da hỗn hợp thì không quá 20 phút. Khi massage, bạn nên vỗ nhẹ vào mặt và chụm các ngón tay lại, massage theo chuyển động tròn và hướng lên trên, giúp da hấp thu nhiều dưỡng chất, không bị kéo xệ.
- Đắp mặt nạ: Mặt nạ có công dụng cải thiện một số vấn đề của da như: Dưỡng ẩm, dưỡng trắng da, chống lão hóa, giảm nhờn và mụn,… Ngoài ra, đắp mặt nạ còn hỗ trợ điều trị các vấn đề về da như da khô, da dầu, mụn, nám, lão hóa, cháy nắng,… hiệu quả hơn. Bạn hãy ưu tiên lựa chọn các loại mặt nạ từ tự nhiên để đảm bảo da không bị kích ứng.